บทความ

การตั้งครรภ์เปลี่ยนแปลงเกือบทุกอย่างในการดูแลร่างกาย และเล็บก็ไม่ใช่ข้อยกเว้น ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอาจทำให้เล็บงอกเร็วขึ้น เปราะง่ายขึ้น หรือเปลี่ยนพื้นผิวไปจากเดิม ในขณะเดียวกันคำถามว่าผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บแบบไหนที่ใช้ได้ ทำเล็บที่ร้านได้ไหม และส่วนผสมอะไรที่ควรหลีกเลี่ยง ก็เป็นเรื่องที่หาคำตอบที่ชัดเจนได้ยาก

บทความนี้รวบรวมทุกอย่างที่ต้องรู้เกี่ยวกับการดูแลเล็บระหว่างตั้งครรภ์ โดยอ้างอิงจากข้อมูลด้านความปลอดภัยที่มีอยู่จริง เพื่อให้เล็บดูดีและมีสุขภาพที่ดีได้ตลอดทั้ง 9 เดือน

การตั้งครรภ์เปลี่ยนแปลงเล็บอย่างไร?

ก่อนจะไปถึงเรื่องอะไรทำได้หรือไม่ได้ การเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเล็บระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้รับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้ดีกว่า

การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นและระดับฮอร์โมนที่สูงขึ้น โดยเฉพาะเอสโตรเจน มักทำให้เล็บงอกเร็วขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ หลายคนพบว่าเล็บงอกและแข็งแรงกว่าปกติอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะในไตรมาสที่สอง

แต่การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เป็นไปในทางที่ดีเสมอไป บางคนเล็บนิ่มลง หักง่ายขึ้น หรือเกิดริ้วรอย จุดขาว หรือพื้นผิวที่ผิดปกติ ฐานเล็บอาจคล้ำขึ้นเล็กน้อยจากการผลิตเมลานินที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นเรื่องปกติและชั่วคราว

การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้เกิดจากฮอร์โมนชุดเดียวกับที่ส่งผลต่อผิวหนังและเส้นผม และมักกลับมาเป็นปกติหลังคลอด

ทำเล็บที่ร้าน ตอนท้อง / ตั้งครรภ์ ได้ไหม?

ได้ แต่ต้องระมัดระวังบางอย่าง

การทำเล็บแบบทั่วไป ทั้งการตะไบ จัดทรง ดูแลหนังรอบเล็บ และทาสี ถือว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์โดยทั่วไป ความกังวลเรื่องร้านทำเล็บในช่วงตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับการสัมผัสสารเคมีและการระบายอากาศในร้านเป็นหลัก ไม่ใช่การทำเล็บในตัวเอง

สิ่งที่ควรตรวจสอบก่อนนัดหมายมีดังนี้

ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์

ผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บแต่ละชนิดมีระดับความเสี่ยงต่างกัน แต่มีส่วนผสมบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงหรือลดการสัมผัสในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในไตรมาสแรกที่การพัฒนาของทารกอยู่ในช่วงที่บอบบางที่สุด

ฟอร์มาลดีไฮด์ (Formaldehyde)

พบในน้ำยาเสริมความแข็งแรงเล็บบางชนิดและสีทาเล็บบางสูตร ฟอร์มาลดีไฮด์เป็นสารก่อมะเร็งและสารพิษต่อระบบสืบพันธุ์ที่ได้รับการยืนยัน ควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิงในระหว่างตั้งครรภ์ เลือกสีทาเล็บที่ระบุว่า 3-Free, 5-Free หรือสูงกว่า ซึ่งหมายถึงได้นำสารเหล่านี้ออกจากสูตรแล้ว

โทลูอีน (Toluene)

ตัวทำละลายที่ใช้ในสีทาเล็บบางสูตรเพื่อให้ผิวเรียบเนียน โทลูอีนเชื่อมโยงกับปัญหาพัฒนาการเมื่อได้รับในปริมาณมากหรือเป็นระยะเวลานาน ระบุไว้บนฉลากในส่วนใหญ่ของประเทศ เลือกสูตรที่ปราศจากโทลูอีนเมื่อเป็นไปได้

ไดบิวทิล พาทาเลต (Dibutyl Phthalate หรือ DBP)

สารเพิ่มความยืดหยุ่นที่ใช้ป้องกันสีทาเล็บหลุดลอก DBP เป็นสารรบกวนระบบต่อมไร้ท่อที่มีหลักฐานเชื่อมโยงกับผลกระทบต่อระบบสืบพันธุ์และพัฒนาการในการศึกษากับสัตว์ แบรนด์คุณภาพส่วนใหญ่ได้นำออกจากสูตรแล้ว แต่ควรตรวจสอบฉลากก่อนเสมอ

เมทิล เมทาคริเลต (Methyl Methacrylate หรือ MMA)

พบในผลิตภัณฑ์อะคริลิคคุณภาพต่ำบางชนิด MMA เกี่ยวข้องกับการระคายเคืองผิวหนังและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อระบบร่างกาย ร้านที่มีมาตรฐานจะใช้ Ethyl Methacrylate (EMA) แทน ซึ่งปลอดภัยกว่าและเป็นมาตรฐานของอุตสาหกรรม

น้ำยาล้างเล็บที่มีส่วนผสมแรง

น้ำยาล้างเล็บที่มีอะซิโตนถือว่าปลอดภัยในการใช้งานปกติ แต่สูตรที่ไม่มีอะซิโตนเป็นตัวเลือกที่อ่อนโยนกว่าสำหรับช่วงตั้งครรภ์ โดยเฉพาะหากใช้บ่อย สิ่งสำคัญคือการระบายอากาศ ใช้ในที่ที่อากาศถ่ายเทได้ดีและหลีกเลี่ยงการสูดดมเป็นระยะเวลานาน

ตอนท้องทำเล็บเจลได้ไหม?

นี่เป็นคำถามที่พบบ่อยมากที่สุด และคำตอบต้องการความละเอียดอ่อน

สีเจลเอง เมื่อทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่ใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพดี ไม่มีส่วนผสมที่มีความเสี่ยงสูงอย่างที่กล่าวไปข้างต้น และหลอดไฟ UV หรือ LED ที่ใช้อบเจลก็ไม่ถือว่าเป็นความเสี่ยงด้านรังสีที่มีนัยสำคัญ เพราะการสัมผัสจำกัดอยู่ที่บริเวณมือและใช้เวลาสั้นมาก

สิ่งที่ต้องพิจารณาสำหรับเล็บเจลในช่วงตั้งครรภ์ได้แก่

ไอระเหยของสารเคมีระหว่างทำและถอด การทำเจลมีตัวทำละลายและสารยึดติดที่ปล่อยไอระเหยออกมา ในร้านที่ระบายอากาศได้ดีความกังวลนี้อยู่ในระดับที่จัดการได้ แต่ในพื้นที่ที่ระบายอากาศไม่ดีและสัมผัสต่อเนื่องนาน ควรพิจารณาใหม่

อะซิโตนที่ใช้ถอดเจล การแช่ปลายนิ้วในอะซิโตนนาน 10 ถึง 15 นาทีในการถอดเจลเป็นระดับการสัมผัสที่สูงกว่าการเช็ดด้วยสำลีทั่วไป ในพื้นที่ที่ระบายอากาศดีถือว่าอยู่ในระดับที่รับได้ แต่หากไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์

ผิวหนังที่ไวต่อสิ่งกระตุ้นมากขึ้น การตั้งครรภ์อาจทำให้ผิวหนังไวต่อสิ่งกระตุ้นมากขึ้น ทำให้มีโอกาสแพ้กาว Primer และเจลมากกว่าปกติ หากเคยใช้ผลิตภัณฑ์เจลมาแล้วโดยไม่มีปัญหา โอกาสที่จะเกิดปฏิกิริยาก็น้อย แต่ถ้าผิวหนังเริ่มไวต่อสิ่งกระตุ้นมากขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ควรระวังไว้

ตอนท้องทำเล็บอะคริลิคได้ไหม?

เล็บอะคริลิคมีสารเคมีที่แรงกว่า ทั้ง Liquid Monomer, Primer และสารยึดติด และปล่อยไอระเหยที่รุนแรงกว่าเจลในระหว่างการทำ ความเห็นจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่คือการทำอะคริลิคเป็นครั้งคราวในร้านที่ระบายอากาศดีไม่ถือว่าเป็นความเสี่ยงที่มีนัยสำคัญ แต่ระดับการสัมผัสสูงกว่าเจลหรือสีทาเล็บธรรมดา และไตรมาสแรกเป็นช่วงที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้ระมัดระวังที่สุด

หากปกติทำเล็บอะคริลิคอยู่แล้วและกำลังตั้งครรภ์ ควรปรึกษาสูติแพทย์ หลายคนเลือกที่จะทำต่อโดยใช้มาตรการระบายอากาศที่เหมาะสม ในขณะที่บางคนเลือกเปลี่ยนมาใช้เจลหรือสีทาเล็บธรรมดาในช่วงนี้แทน

กฎของการระบายอากาศ

ไม่ว่าจะเลือกบริการทำเล็บแบบไหน การระบายอากาศคือปัจจัยที่สำคัญที่สุดในสภาพแวดล้อมของร้านทำเล็บในช่วงตั้งครรภ์ ความกังวลหลักคือการสัมผัสสารเคมีผ่านการสูดดม ไม่ใช่การสัมผัสทางผิวหนัง

เมื่อนัดหมาย ควรมองหาสิ่งเหล่านี้

• ร้านที่อากาศถ่ายเทได้ดี มีหน้าต่างเปิดได้ ระบบระบายอากาศที่ทำงาน หรือพื้นที่ที่หันหน้าออกนอกอาคาร
• เวลานัดหมายที่ร้านไม่แน่น เพื่อให้ระดับไอระเหยในร้านโดยรวมต่ำกว่า
• ช่างที่รับทราบว่ากำลังตั้งครรภ์และสามารถปรับผลิตภัณฑ์หรือวิธีการได้ตามต้องการ

ไม่ต้องเกรงใจที่จะถามร้านเรื่องการระบายอากาศหรือขอนั่งในตำแหน่งที่ใกล้หน้าต่างมากที่สุด ร้านที่ดีจะไม่มีปัญหากับเรื่องนี้เลย

วิธีดูแลเล็บให้มีสุขภาพดีตลอดการตั้งครรภ์

ไม่ว่าจะใช้บริการร้านหรือดูแลเล็บเองที่บ้าน นิสัยเหล่านี้ช่วยรักษาสุขภาพเล็บท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์

ตัดและตะไบเล็บให้สม่ำเสมอ เล็บที่สั้นกว่าโอกาสที่จะเกี่ยว หัก หรือสะสมแบคทีเรียน้อยกว่า ความยาวที่คงที่และเหมาะกับการใช้งานประจำวันดีกว่าการปล่อยให้ยาวแล้วต้องรับมือกับการหักทีหลัง

ทาคิวติเคิลออยล์ทุกวัน การตั้งครรภ์อาจทำให้หนังรอบเล็บแห้งเร็วกว่าปกติ การทาน้ำมันดูแลหนังรอบเล็บเช้าและก่อนนอนช่วยให้ฐานเล็บยืดหยุ่นและลดความเสี่ยงของหนังหนามและการอักเสบ

สวมถุงมือเมื่อทำงานบ้าน น้ำยาทำความสะอาด น้ำยาล้างจาน และการแช่น้ำเป็นเวลานานทำให้เล็บอ่อนแอลงในช่วงตั้งครรภ์เช่นเดียวกับเวลาปกติ แต่เล็บที่นิ่มลงจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะบอบบางกว่าปกติมาก

เลือกสีทาเล็บที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เลือกสีที่อย่างน้อยต้องเป็น 5-Free ซึ่งไม่มีฟอร์มาลดีไฮด์ โทลูอีน DBP เรซินฟอร์มาลดีไฮด์ และการบูร ปัจจุบันหลายแบรนด์มีสูตร 10-Free หรือ 16-Free ที่ปลอดภัยมากขึ้น

รับประทานวิตามินบำรุงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ไบโอติน ธาตุเหล็ก และวิตามิน B ในอาหารเสริมสำหรับคุณแม่ช่วยเสริมความแข็งแรงของเล็บจากภายใน หลายคนพบว่าคุณภาพเล็บดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังรับประทานอาหารเสริมอย่างสม่ำเสมอ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ การขาดน้ำในช่วงตั้งครรภ์ส่งผลต่อสุขภาพเล็บในลักษณะเดียวกับผิวหนัง เล็บที่แห้งและเปราะมักเป็นสัญญาณของการขาดน้ำมากกว่าการขาดสารอาหาร

เมื่อไหรที่ควรงดไปร้านทำเล็บ?

มีบางสถานการณ์ที่การรอไปก่อนเป็นทางเลือกที่ฉลาดกว่า

• ในช่วงไตรมาสแรก เมื่อการพัฒนาของทารกอยู่ในช่วงที่บอบบางที่สุด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายท่านแนะนำให้ลดการสัมผัสสารเคมีไว้ก่อนเป็นมาตรการป้องกัน แม้ความเสี่ยงจากการมาร้านครั้งเดียวจะต่ำก็ตาม
• หากเกิดผิวหนังไวหรือแพ้ผลิตภัณฑ์ทำเล็บในช่วงตั้งครรภ์ ควรหยุดและปรึกษาแพทย์ก่อนทำต่อ
• หากร้านที่ใช้ประจำมีการระบายอากาศไม่ดีหรือรู้สึกได้ถึงกลิ่นสารเคมีแรงตั้งแต่เดินเข้าร้าน เลื่อนนัดได้เลย

หากไม่แน่ใจ ปรึกษาสูติแพทย์ ส่วนใหญ่จะยืนยันว่าการทำเล็บเป็นครั้งคราวที่ร้านที่มีมาตรฐานและระบายอากาศดีไม่ใช่ปัญหา พร้อมกับให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงกับการตั้งครรภ์ของคุณด้วย

ทำเล็บที่ MOJii NAIL SPA ดูแลทุกขั้นตอนด้วยความใส่ใจ

ที่ MOJii NAIL SPA Kantary Terrace นิมมานเหมินทร์ ซอย 12 เชียงใหม่ ความเป็นอยู่ที่ดีของลูกค้าทุกคนมาเป็นอันดับแรกเสมอ และนั่นรวมถึงลูกค้าที่กำลังตั้งครรภ์ด้วย ทีมงานพร้อมพูดคุยเรื่องส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ ปรับบริการตามความต้องการ และดูแลให้ทุกการนัดหมายสบายใจและเหมาะสมที่สุด

ภายใต้แนวคิด impeccable care with heartfelt dedication MOJii NAIL SPA ใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพดีในสภาพแวดล้อมที่เป็นมืออาชีพ เพื่อให้คุณดูแลเล็บได้อย่างสบายใจโดยไม่ต้องกังวลโดยไม่จำเป็น

บริการของเรามีทั้งเพ้นท์เล็บเจล, แมนิเกียร์-เพดิเกียร์สปา, ต่อเล็บ, ต่อขนตา และแว็กซ์

สอบถามหรือนัดหมายได้ที่ (+66) 098-665-0566

การทำเล็บในช่วงตั้งครรภ์สำหรับคนส่วนใหญ่ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ถือว่าทำได้ ปัจจัยที่สำคัญคือผลิตภัณฑ์ที่ใช้ การระบายอากาศในพื้นที่ และอายุครรภ์ในขณะนั้น

เลือกร้านที่ไว้ใจได้ ถามเรื่องผลิตภัณฑ์หากจำเป็น ให้ความสำคัญกับการระบายอากาศ และปรึกษาแพทย์เมื่อไม่แน่ใจ 9 เดือนเป็นช่วงเวลาที่ยาวนาน ไม่มีเหตุผลอะไรที่เล็บของคุณจะต้องดูไม่ดีตลอดช่วงเวลานั้น